Corso online stop cali mentali: lavora meglio, non di più!

Il corso si concentra sulla difficoltà di riconoscere quando la propria mente sta iniziando a perdere lucidità nel corso della giornata, e il conseguente mancato intervento fino al momento in cui ci si sente ormai esausti.

Articolato in 10 lezioni, il percorso guida il partecipante a comprendere come funziona realmente la propria energia mentale, quali fattori la consumano senza che se ne renda conto e come costruire una risposta personale basata su segnali riconoscibili e azioni concrete.

A differenza di molti corsi sulla gestione del tempo o dello stress, questo programma non introduce nuove regole o discipline da seguire. Parte invece dal funzionamento individuale del corsista — i suoi automatismi, il suo ritmo e i suoi segnali — per aiutarlo a sviluppare un approccio essenziale, mirato e immediatamente applicabile.

MODALITA' DIDATTICA
Online: Lezioni pre-registrate, on demand.

SI RILASCIA
Attestato di Frequenza Formativa

A CHI È RIVOLTO

Il corso è rivolto a: professionisti, imprenditori, manager e persone che lavorano tanto con la testa e che vivono giornate ad alto carico cognitivo; persone che reggono responsabilità, prendono decisioni, gestiscono persone o progetti e che arrivano a un punto della giornata in cui la testa perde il filo senza capire bene perché. Non chi è in crisi o in burnout, ma chi funziona e sente che potrebbe rendere meglio.

OBIETTIVI

Al termine del corso il corsista sarà in grado di:

Riconoscere i segnali precoci con cui la propria testa perde lucidità durante la giornata, prima di essere già in difficoltà.
Distinguere la stanchezza produttiva dalla dispersione mentale, e capire cosa le genera.
Identificare il proprio segnale personale di calo tra quelli analizzati nel corso.
Scegliere e applicare 1-2 micro-mosse concrete da usare nel momento in cui quel segnale compare.
Uscire con un'azione precisa da provare nella settimana successiva al corso.

DOCENTE

Marco Baruffaldi, Counselor e coach per l’equilibrio mentale e alimentare,autore del libro libro “Cibo per la tua Mente”.

Costo € 32,77

DETTAGLI AGGIUNTIVI

PROGRAMMA (Durata: 2h 50m di video-lezioni con slide didattiche)

MODULO 1 - COME FUNZIONA DAVVERO LA TUA ENERGIA DURANTE LA GIORNATA

Lezione 1: Perché perdi lucidità anche se sei sempre attivo.
Lezione 2: I momenti della giornata in cui rendi meno (e perché).
Lezione 3: I segnali da riconoscere prima del calo.

MODULO 2 – ATTENZIONE, AUTOMATISMI E DISPERSIONE MENTALE

Lezione 4: Perché perdi concentrazione senza accorgertene.
Lezione 5: I meccanismi che ti portano a lavorare “in automatico”.
Lezione 6: Come recuperare presenza e continuità.
Lezione 7: Cosa ti fa lavorare peggio anche se fai tanto.

MODULO 3 – COSTRUISCI LA TUA RISPOSTA

Lezione 8: Trova il tuo segnale personale.
Lezione 9: Scegli la tua micro-mossa.
Lezione 10: Mettilo in pratica questa settimana.

TEST DI APPRENDIMENTO per verificare le competenze acquisite.